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比重は朝昼晩がいいのにね

週末ダーリンお母さんが来たし

ダーリン誕生日なのでお寿司取って

4人前でお腹いっぱいで

ケーキは翌朝食べたんだけど

やはり、夜にヘビーな食事すると

体重にどっかり反映されるわ〜(T_T)

いつもより600グラムくらい増えてました…(ー ー;)

それが分かってるくせに

昨日は、豚の角煮が食べたくなって

2時間かけてトロトロに煮込み

一緒に煮た人参、煮卵と

茹でたほうれん草も添えて夕飯に♪

でもね

今までの経験で分かってはいるんです…

夜、お肉食べると翌朝の体重が凄い事を…Σ(゚д゚lll)

食べる量にもよるけれどね…

角煮は脂身も多いもんね💦

たとえ白米食べなくても増える…

案の定、今日は昨日よりプラス400グラム増加

金曜日よりプラス1キロじゃん!😱

たった3日でプラス1キロ…😖

自業自得のなせる業…

1キロ増やすのは容易い

されど、1キロ減らすのにどんだけ大変か…

やはり食事の比重は

朝しっかり、昼ほどほど

夜あっさりに限ります!

朝から夜にかけて食事量を減らして行くと

面白いように体重は減ります(^^)

ただ…これを続けるのは根気がいるけど…(ー ー;)

どうしても夕飯が1番ヘビーになる

ああ…また食事量をコントロールしないとなあ…

ダーリンは今夜は

塩焼きそばが食べたいとのリクエスト

私は麺抜きの野菜炒めたやつだけ食べようっと
σ(^_^;)

ここでもういいやって挫折すると

歯止めが効かなくなって

デブが加速化するもんね!

歳取ってからのダイエットはなかなか大変なのよ…

もう病院に通うつもりはないからね!

自分の身体は自分で管理しないといかんわ…( ;´Д`)

先週の体重に戻るまで何日かかるやら…


やれやれ…食欲が最大の難関です!


あ!そうそう〜

お母さんがお金くれました(^^)

高速代いくらしたの?って聞かれたんで

2往復で5千円って答えたら

『そりゃお金かかるわぁ〜

これ、高速代ね』

って2千円…

何故2千円?

確か、〇〇くんの

引っ越して初めての誕生日だから

お祝いのお金くれるんじゃなかったでしたっけ?

ま、いいです

ありがたく頂きました(^◇^;)
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るこ
Posted byるこ