FC2ブログ

コメが減らない…

私はこの1〜2年

極力炭水化物をとらない生活をしてるけど

最近ダーリンも炭水化物をとらなくなった…

理由は

同僚たちのメタボ腹を見て

自分は絶対ああなりたくない!かららしい

そもそもダーリンはメタボ腹ではないのだが

同僚たちは、昼食にラーメン、チャーハン

ファストフードとか食べてるようで

あれじゃあ、炭水化物を摂取し過ぎで

メタボになるはずだと…(ー ー;)

当のダーリンはと言うと

昼食は、りんご1個と豆乳に混ぜたプロテインのみ

朝は、レタス、トマト、キュウリ、パプリカ

海藻、納豆サラダにストレートトマトジュース

と豆乳で混ぜたプロテイン

こんなんでお腹空かないのか?と思うが

ダーリンはこれでいいと言う

夜はおかずと豆乳で混ぜたプロテイン

なぜ朝昼晩プロテインなのか?というと

定期購入してるから飲まないと溜まるからだそうで(^^;;

だったら、定期購入やめて無くなった時だけ頼めば?

と言ったら

いや、自分にちゃんと飲まなきゃという

ノルマを課すのがいいんだとか

まあね、プロテインは栄養バランスが良いし

ダイエットにも向いてる

できれば、私のように運動もプラスすると

筋肉も良い感じになるんだけどね(^^)

運動はしたくないらしい…

私がプロテインを飲むのは

毎日1時間の有酸素運動と筋トレの後

私も豆乳に混ぜたココア味のプロテイン

これが凄く美味しくて

この楽しみがあるから運動を続けていられる(^。^)

というわけで

我が家の食卓に、コメ、パスタが出る事は

滅多に無くなった

と言っても

コメはお店では買わず

セゾンカードのポイントで

秋田こまちといつも交換してます

パンはたまに食べる

私はイオンのトップバリューの

レーズンパンドミーがお気に入り♪

マーガリンとか使ってないのでカロリー少な目

焼くと中はモチモチ、外はカリッとしてる(^。^)

ダーリンはマフィンを焼いたのに

ソーセージと目玉焼き、チーズを挟んだのが

お気に入りで週末の朝の定番

うちは、とにかく野菜野菜、お肉、魚、豆類

でもね

週に一度は、好きな物食べる事にしてます

普段は甘い物食べないから

思い存分和菓子食べるとかね

うまくバランス取らないと

ストイック過ぎるとストレスになって

反動でリバウンドしちゃいますもんね(~_~;)

自己流だけど、なんとか続いてます(^^)
スポンサーサイト



るこ
Posted byるこ