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これはこれでいいかも?♪

ここんとこ、ダーリンの仕事が忙しかったりで

帰りが遅いと私は夕飯食べなかったりします。

もちろん、帰って来たダーリンには食べさせますが♥

ほら~寝る2~3時間前には

何も食べない方が良いって言うじゃないですか~?

慣れちゃうと、一日2食でも平気かな~って(^^ゞ

先日、埼玉で初めて出来たお友達とランチした時

彼女、ダイエットで昼食べたら夜はもう食べないって言ってて

へえ~!♪ 私も出来るかしら~?♪って思ったのでした。

基本、3食食べるのがいいんだろうけど

日本では、1日3食食べるようになったのは

明治時代からだって何かで聞きました。

ってことは、1日2食でも大丈夫?

食生活の内容にもよるんだろうけど

江戸時代まで、おデブさんはいなかったという話でした。

ダイエットで有名な南雲先生は、確か1日1食だったような…?

先生が言うには、夜中はお腹が空いて良いとか言ってたような…?

最近8時間ダイエットというものを知りました。

男性が書いてるブログをチラっとだけ見たんですが

1日の初めから終わりまでの1日分の食事を

8時間以内で済ますってことでした。

例えば、朝7時にご飯を食べたら最後の食事は3時までってことですよね?

そしたら必然的に1日3食は無理ですよねー?( ̄▽ ̄;)!!

で、結果2食になるっていうことなのかな?

その男性は、1~2週間で2キロ痩せたとか書いていたかな?

私、ここんとこ欲に任せて食べてたんですよね…(;^ω^)

もちろんみるみる体重が増えちゃって…

過去MAXまで行きそうな勢いだったんです~(>_<)

でも…

ここ1週間1日2食になったら、1キロ減りました

MAXに手が届きそうな今この時1キロと言えど

その1キロ減は大きいです♪

さらに運動すればいいんですけどね~(~_~;)

うちの近所、ちまちました公園がいっぱいあるんですが

走るとか歩くとかって雰囲気じゃないんですよね…

ところが!

今、近くに結構大きな公園を整備してるんです!

今からどんな公園になるのか楽しみ~

そこで歩いたりしてみようかな~って期待膨らんでます♥

『キモい!』 『見苦しい!』 と言われないように鍛えなきゃね~!

ダラダラの身体だと反論も出来ないけど

多少スリムな身体になったら

『じゃあ、アナタはさぞやスリムなんでしょうね?』

って言い返せますもんね~

自分を磨くってことは

何もスタイルだけじゃなく、趣味を見つけるとかでも良いよね♥

語学とか~

夕べ、ダーリンがロシア語を少し話したのでびっくりしました(◎-◎;)!

大学でロシア語を専攻したのだとか~

ロシア語は、巻き舌な発音になるのね~♪

新たなダーリンの一面を見て

またまた惚れちゃいました~

なので、もちろん愛しい夫婦の営みが持てました~

仲良し夫婦って、いいもんですね~
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るこ
Posted byるこ

Comments 14

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スケコマJBOY  

一食抜きプチダイエット

るこちゃんが書いてる8時間ダイエット?
は一食抜きダイエットということで
いろんな方(医師)が体に良いと提案してます。
たとえば、朝食を野菜ジュースかミネラルウオーターだけで
昼食、夕食の2食にするとか、
昼食を水分だけにするとか、夕食をスムージーだけにするとか
で内臓に負担をかけない2食が体にいいみたいです。
日によってバラバラの2食でなくて規則正しい2食が
良いそうです。専門家の話によりますと
内臓を休ませる時間と一時的に飢餓状態にすると
内臓が活性化して自然な浄化作用が働くそうです。
私は昨日、月1回の1日断食(水分と野菜ジュースはとる2食抜き)に挑戦しましたが午後の昼食と夕食で我慢しきれず食べてしまいました。
お腹空いて食べる食事は美味しいですね(笑)
今までダイエットなんか考えたことも実行したこともなかったのですが、これからは取り入れていこうかと思ってます。

2015/02/15 (Sun) 09:45

ミスバニー  

こんにちわ

8時間で食事を終えるって無理です〜〜〜
朝ご飯、5時半に食べて、夕飯20時だもの・・・

だもの痩せないですね。

2015/02/15 (Sun) 17:22

こぶりんぼ  

るこさんのダイエット作戦、上手く行くといいですね!
私も、何とかしなきゃならんのですが、なかなか一念発起できませんです・・・。

それにしても。
ご主人が突然、ロシア語の勉強をッ!!??
それはすごい。
るこさんがホレボレしちゃうのもよくわかります♡
好きな人がくつろぐ姿や、スポーツする姿もいいですが、勉強する姿っていうのも、すごくいいですよね♡

2015/02/16 (Mon) 00:32

みやび  

そっかぁ~1日2食って良いんだね♪
るこちゃん 1週間も頑張ったんだね。
すごいわ~
私はできないよ~食いしん坊だから^^;

>『キモい!』 『見苦しい!』 と言われないように鍛えなきゃね~!

るこちゃんの写真を見たら(ダーリンさんとの
ツーショットの写真)そんなことを思う人は
いないと思うけどなぁ~
あの例の人の嫉妬とやっかみだけよ(^^)
気にしない!気にしない(^-^)

2015/02/16 (Mon) 01:17

るこ  

スケコマJBOYさん

へえ~♪
そうなんですか~?
ほんとスケコマさん博識ですね~\(^o^)/
すごい~♪
スケコマさんもやってみたんですね(^-^)
私もちゃんとやってみようかな~?
色々教えて頂いてありがとうございました(^-^)

2015/02/16 (Mon) 05:54

るこ  

ミスバニーさん

お久しぶりです♪
コメありがとうございます(#^.^#)
バレンタインのご夫婦仲良しHな記事読みましたよ~♥
夫婦仲好きことは素晴らしいことです~(^ε^)-☆!!

1日2食抜くのはキツイですよね…(~_~;)
慣れるとそうでもなくなるのかな~?(^^;)
バニーさんは、そのグラマーが良いんだと思いますよ♥

2015/02/16 (Mon) 05:58

るこ  

こぶりんぼさん

いや~私は根性ないから続かないですよ…(-_-;)
こぶりんぼさんは、忙しく動き回ってるから
それもかなりの運動になってるんじゃないかな~?

ダーリン…そうなんですよ~♥
テレビでロシア語でしゃべる人見てたら突然!
びっくりもしたけど
カッコ良くてまた惚れちゃいました~(^ε^)-☆!!
違った一面見ると
胸きゅんきゅんですね~(#^.^#)

2015/02/16 (Mon) 06:06

るこ  

みやびちゃん

ありがとう(#^.^#)
みやびちゃんは、今の体重がベストで素敵だから
もう痩せる必要ないよ~♪
それ以上痩せたら、仕事でふらふらするよ(^^;)

あのコメねえ…
また来たよ~
しかし…マメに読んでるのかしら?
すぐ反応するのね~
嫌いなくせに読むって不思議…

何 勘違いしてんだか
身体もキモいけど、53にもなって
愛しい夫婦の営みとやらもキモいんだよ!
ましてや、鍛える前から
うんちく多過ぎ。
デブの遠吠えにしか聞こえない。
ダルダルの身体で ババアなんだから
いいんじゃない(笑)


だそうです。

2015/02/16 (Mon) 06:09

花音  

もう最近ダルマサンみたいになってる花音です(TT)
さすがに真面目にダイエットしないと・・・なんか自分の体型に恐怖を覚えてきました☆
食欲増進剤、薬に入ってるの止めてもらいたい。。泣

2015/02/16 (Mon) 07:50

るこ  

花音さん

花音さんは、アクティブだし
その気になればすぐ体重落とせると思うよ〜\(^o^)/
ヨガって、痩せる効果はないのかな?
でも
食欲があるのはありがたいことですよ〜❤︎
食事を美味しく頂けるって
幸せですもんね(^^)

2015/02/16 (Mon) 07:54

さつき  

るこちゃんへ*

あたしも仕事帰りにジムに行く日は 夕飯をほぼ抜き状態だから
1日で500gは落ちるよ。
でも これをずっと毎日続ければあっと言う間に体重が落ちるだろうけど
行かない日は倍盛りで食べちゃうから なかなか減らないわ 笑 )))

うんうん。
ダーリンが知識が豊富って ほんと 感動物だよね❤
好きな人の知識って 相手を好きな理由の大きな要素だもんね。


息子くん おめでとう~
バンドでもなんでも 成功するには縁って大切だと思う。
昨日 友だちと出かけた時に 手相を見てくれるお店があって
外で手相の見方みたいな説明書を見てたら お店の人が 
無料でいろんなことを教えてくれたんだけど 金運線がしっかりある人は
人脈線もっかり太いって。。。


そうそう。。。
あたし ブログ用の写真は 全部 るこちゃんが撮ってるんだと思ってたけど
ホテルの部屋の写真とか ダーリンが撮ってくれてるんだね~
相変わらずやさしさ満点だね❤
写真を撮る時も肩を引き寄せてくれたりして 男性の鏡だわ❤

53にもなって
愛しい夫婦の営みとやらもキモいんだよ!

めっちゃ もったいないこと言う人だね。。
50代だからこそ 愛しい人との営みは 1番の女性としての
若返りの特効薬なのにね~
あたし 1ヵ月ぶりの時は ほ~んとそう感じだよ 笑 )))

2015/02/16 (Mon) 10:38

るこ  

さつきちゃん

ありがとうね~(^-^)

さつきちゃんは、ちゃんと身体鍛えてるからえらいわ~♪
見習わなきゃ~(^^;)
だいぶ続いてるから、余分な脂肪減ったんじゃない?
いいね~(^-^)

うん♪
ダーリン、なんだかんだ言って結構勉強家だからね。
そういうとこスゴイと思う♥
だから尊敬してるよ♥

長男のこともありがとう(^-^)
そうだね、ご縁って大事だよね♪
今はとにかく夢に向かって挑戦中だから
母は見守ってます♪

旅行の写真はね
お部屋も料理も、ほとんどダーリンが撮ってくれてるんだよ♥
それに、これはブログネタにならない?とか言って
協力してネタ作りしてくれたりね(^^ゞ
写真だけじゃなく、歩いていても腰や肩を抱き寄せるよ♥

私も、40~50代は
一番良い時期だと思う。
安心してパートナーと
睦みあえる良い時期だと思ってるよ♥
確かに!
若返りの特効薬だね(^ε^)-☆!!

2015/02/16 (Mon) 11:31

yumi  

ダイエット

うちの旦那さんが
なんで、相撲取りは太っているかわかるか?1日二食だからだよ。だから、痩せたいならちゃんと三食食べて運動しなさい。って言うのよ。
でも三食食べてたら太ったわさ_( _︶⌓︶ )_

2015/02/16 (Mon) 17:56

るこ  

yumiちゃん

お相撲さんは、食べる量が圧倒的に違うもの~(^^;)
でなきゃ、いくら2食でもあんなに太れないよね?
ちゃんと3食食べて運動するのは理想的だけどね♪
でもさ
もう代謝も悪いしさ~(^^;)
普通にやってても痩せないよね…( ̄▽ ̄;)!!

2015/02/16 (Mon) 18:43