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睡眠

20代くらいまでは、朝まで一度も起きることがなかったのに

子供産んだ辺りから、朝まで一度も起きずにぐっすり寝たことがない。

ただ一度だけ、離婚して初めて一人暮らしをした夜は

朝まで7時間一度も目が覚めずに寝られた♪

うちは、ダーリンの仕事が遅くならない限り18時過ぎには帰宅するので

夕飯は18時半くらいで、就寝は21時過ぎ、起床は5時過ぎ。

いちにち8時間は睡眠を取ってることになるけど

いつも最初の睡眠から4時間くらいで目が覚めてしまう。

夜中1時くらいに目が覚めてしまうのである…(-_-;)

起きてごそごそすると、ダーリンを起こしてしまうから

布団の中でスマホでブログ見たり。

でもね~これって良くないらしい。

逆に目が冴えて眠れなくなるし、目にも良くない。

結局、ぐだぐだ1時間くらい眠れずに

寝返り打ったり、トイレ行ったり、水飲んだり…

朝まで目が覚めずに眠れる人が羨ましい限りである(^^;)

ダーリンは、布団に入ると十数秒で寝息立てたりイビキかいたり~(◎-◎;)!

ものすごく寝つきが良い♪

しかも、朝も目覚めが早い!

休日なんか4時に起きてたりする。

うちは休日でも早起き。

だいたい7時過ぎまで寝てるなんてことはまずない!

6時半頃でも、良く寝たね~の世界だ…( ̄▽ ̄;)!!

みんなお休みだと9時くらいまで寝てたりするでしょ?

ダーリンは大晦日でも21時には寝る人…(^^;)

なので、紅白も見ないし(私も最近は録画して飛ばし見)

12時過ぎた!さあ~初詣に行こう~!ってこともない…

しかもですよ!

夜出歩くのも好きじゃない人だから、クリスマスシーズンの

街のイルミネーションも二人で観たことがない!( ̄▽ ̄;)!!

仙台にいた時ですら見なかった…

「ええ~?! 観たいの? 寒いよ~!

それに、仙台の光のページェントを観たカップルは別れるらしいよ~」

行かなくていいっしょ?」

そんな情報いつどこで仕入れたのだ????

「まあね~寒いからね~」

ってことで行ったことがない…

毎年、職場の社長が忘年会でみんなをページェントに誘って

社員で観たという記憶しかないかも…

家族では車で流して車の中から観たけどね。

あ!睡眠から話がずれてしまった~!(^┰^;)ゞ

朝まで起きずに寝られる人と、時々目覚める人の違いは

体質なんだろうか?

って、お話だったんですけどね~(^^ゞ
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るこ
Posted byるこ

Comments 6

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ももこ  

良い習慣ですね♪

9時に就寝!理想的ですね~☆

私はその頃まだまだ家族のご飯の世話していますよ^^;

途中で目覚めても、それだけの睡眠時間とってるなら、

そう気にされなくてもいいかもですね^^




2014/12/11 (Thu) 13:07

スケコマJBOY  

早寝早起き朝ごはん

昔から早寝・早起き・朝ご飯は理想的で健康的な
生活サイクルですよ。
南雲先生も例の本で書いてました。
夜の9時~深夜2時は睡眠のゴールデンタイム
だとかで、深く眠れて体に効果ある睡眠時間帯だとか。
るこちゃん夫婦は長生きしそうですね。
私もダーリン同様、朝まで一度も目が醒めません。
この年になるとトイレで必ず起きる人多いですが。
夜の9時前後に食事終わり、12時くらいまでの
3時間が私にとって自由な至福の時であります。
ネット記事検索、Youtube音楽、ネット将棋等
My hobbyお楽しみの時間です。
頭じゃ健康的な生活しなくちゃと思ってるのですが
長く続いた生活習慣は簡単に変えられないですね。
平日で6時間弱、週末で7時間ちょいの睡眠です。
もっと寝たいな~と学生の頃からいつも思ってます(笑)

2014/12/11 (Thu) 13:27

coco  

昼間に頭を使わないと早起きになる。
だから歳を取ると早起きだって、
先日「月曜から夜更かし」でやってるのを観ました(゚o゚;;
確かに、私も変な時間に目を覚ます事が増えた気もするけど、
頭使わなくてもグッスリの時もあります!
何なんでしょうね(笑)?

それにしても、るこさん理想的な生活リズムですね!
見習いたい(´Д` )
我が家なんて休日は深夜2時か3時に寝て、
朝?は13時起きですよ〜。
10時間以上寝た時は「よく寝たね」となります(笑)

ダーリンとイルミ見れないのは寂しいけど、
男性がロマンチストでもない限り、
イルミ好きな男性は少ないですよね。
うちの旦那もイルミ好きじゃないけど、
無理やり連れて行きますが、
ロマンチストな男性は、ちょっと面倒なので、
嫌がるぐらいが良いのだと思いますよ(*^o^*)

2014/12/11 (Thu) 13:48

るこ  

ももこさん

ありがとうございます(^-^)

そうですよね~
ご家族の帰りが遅かったら
とても9時になんか寝られませんよね~(^^;)
うちはダーリンの帰宅が早いので
9時には寝る習慣になっています。

一番困るのは
夜中目が覚めると、なかなか次に寝付くのが
大変だってことなんですよ…(;^ω^)

2014/12/11 (Thu) 14:30

るこ  

スケコマJBOYさん

ありがとうございます(^-^)

南雲先生も例の本で書いてました。
夜の9時~深夜2時は睡眠のゴールデンタイム
だとかで、深く眠れて体に効果ある睡眠時間帯だとか。
るこちゃん夫婦は長生きしそうですね。

私も読みましたよ~♪
健康的に長生きできるといいですよね(^-^)

男の人って、みんな寝つきが良いのかな~?
羨ましいです♪

スケコマさんは、夜の九時からがゴールデンタイムなんですね♪
趣味の時間も大切です♪
だからこそ、あんなに情報量の多いブログが書けるんですもんね(^-^)
寝過ぎも身体に良くないらしいから
ちょっと足りないくらいで丁度いいのかもしれませんね♪

2014/12/11 (Thu) 14:35

るこ  

cocoさん

ありがとうございます(^-^)

cocoさんご夫婦は若いから~♥
まだまだいっぱい眠い年頃なんですよ~(^^ゞ
私なんか、もう朝目が覚めると
二度寝したくても出来ないですもん…(;^ω^)
なんかもったいないのもあるけど。

ロマンチストな男性は、ちょっと面倒なので、
嫌がるぐらいが良いのだと思いますよ(*^o^*)

確かに!
あんまりロマンチストな男性はちょっと面倒かも…
こっちがついていけないくらいのロマンチストは困るかな~(^^ゞ
これぐらいで丁度いいのかな~?(#^.^#)

2014/12/11 (Thu) 14:39