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スイカでダイエット出来るなんて知らなかった!

土曜日に熊本の友達んちに遊びに行って

帰りに道の駅に寄って

スイカやら色々買って来たんですよ

で、夕食後にデザートで3日間食べたんです

そしたら…

たった3日で700g減ったんですよ!😆🌟

え?なんで?

ここんとこGWで1キロ増えて

少し落としてもまた1キロ増のままで

いくら食事制限しても運動しても減らなくて

最近は少しヤケになってて

毎日アイスとかケーキとか食べてたのに?

普段と変わらないのになんで?

と、ダーリンが

『そういえば、スイカのなんとかってのが

ダイエットに良いらしいよ』って…

早速調べてみました!

とあるサイトからコピペさせて頂きました

ありがとうございます🙇‍♀️

『①カリウム
スイカには、体内の余分な塩分を
水分とともに排出する働きに優れた
カリウムが含まれています。
この働きにより、
むくみや冷えが解消されたり、
血行が促進されて代謝がアップすると言った
効果が期待できます。
②シトルリン
シトルリンにはカリウムに似た働きがあり、
体内の老廃物を尿とともに
排出する働きがあります。
これによってデトックス作用や、
血行促進による代謝アップの
効果などがあると言われています。

スイカの栄養とダイエット効果
スイカにはスーパーアミノ酸、
シトルリンが多く含まれています。
シトルリンは、血行をよくし、
代謝を活発にしてくれます。
スイカを食べるだけでも、
脂肪燃焼効果があるのだそうです。

「スイカ」+「秘」食材のダイエット
スイカに合わせる食材は「きな粉」です。
スイカのシトルリンと、
きな粉に含まれる
アルギニンを一緒に摂取すると、
体内で一酸化窒素を多く作りだして、
血流をよくし
脂肪燃焼が期待できるのだそうです。
 
「スイカ」+「きな粉」ダイエットのやり方
スイカ400gに対して、
きな粉30gをかけて毎日食べます。
ポイント
夕食の前に食べるのがポイントです。
寝ている間多く分泌される成長ホルモンには、
脂肪燃焼効果があります。
夜にきな粉スイカを食べると、
代謝のよい状態で眠れるので、
成長ホルモンの効果が
より期待できるのだそうです。
また、スイカの白い部分を
食べるのもポイントです。
白い部分には、
代謝を高めるシトルリンが
赤い部分の2倍あります。』


だそうですよ〜🌟

私は、知らずにダイエット出来てたわけてすね😍

そうか、きな粉を合わせると

もっと良いんだね〜👍🌟

この季節ならではのダイエットですね😊

そうと知ったからには

またスイカ買って来よう〜っと🍉


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るこ
Posted byるこ

Comments 4

There are no comments yet.

小手鞠  

こんにちは(^^♪

凄い情報だ!(笑)

実は私、果物の中で
スイカが一番好きなんです♬

それがダイエットにいいとなれば、
これほどありがたいことはないです(^▽^)/

これで、大手を振って
毎日食べられるわ~~

黄な粉をかけるともっと良いんですね。
早速用意しないと(笑)
勿論、砂糖なしの粉だけが
良いんだろうな・・・

いい情報を、ありがとうございます!

2019/06/18 (Tue) 15:13
るこ

るこ  

小手鞠さん、コメありがとうございます😊

ですよねー!
私もスイカでダイエット出来るなんて知らなかったです!
私もスイカ大好きなんで😍🍉
夕食前との事ですが
私は夕食後のデザートで食べましたが
体重が減ったんで
夕食前ならもっと効果あるのかな?
きな粉をかけるともっと良いらしいけど
食べた人のコメ見ると
スイカにきな粉?😰と思ったそうですが
食べたら意外と美味しかったらしいですよ😊👍
続ける事が大事らしいので
美味しいからこれなら続けられるかも?😊

2019/06/18 (Tue) 20:05

ポンデリン子  

るこちゃん、素晴らしい・・・
よくぞここまで教えてくれました・・有難う!!

スイカって昔っから利尿作用が強くて浮腫みにはいいと言われてたのは
知ってました。
スイカから抽出して作った利尿作用のサプリもあったくらいだし・・
実は私もスイカが一番好きなんです・・

夏になると必ず買って食べてます・・
トイレに何度通う事か・・・アハハ
赤い物が好きなので、スイカ、苺、リンゴ、トマト・・とかね・・
ここ2年くらい、きな粉をよく食べているので
スイカにかけた事はないけど、チャレンジしてみようかしら?

るこちゃんは普段から運動もしてるから
結果がすぐに出易いねぇ~羨ましいわぁ~
でも好きな物を食べて痩せられるなら一石二鳥・・嬉しいよね🎵

2019/06/21 (Fri) 00:07
るこ

るこ  

リン子ちゃん、だよね〜
スイカみんな大好きだよね😍
ま、ダーリンお母さんは
スイカ嫌いだけど🍉
あの人、果物も野菜も
ほとんど嫌いだから!(ー ー;)
好きな果物でダイエット出来るなら
こんな嬉しい事はないよね〜👍🌟
そうそう〜
トイレ行く回数増えるわ💦
デトックスと考えると
それが良いんだろうね😘
この季節ありがたいです〜😘

2019/06/21 (Fri) 07:10